Sledovanie televízie v detstve ovplyvňuje zdravie v dospelosti

Nový výskum ukazuje, že čas ktorý deti strávili pred televízorom, môže mať dlhodobý vplyv na ich zdravie v dospelosti. Bez ohľadu na to, ako často sledovali televíziu neskôr ako dospelí, hlavný vplyv vychádza práve z ich detských návykov.¹

Televízia a zdravie v strednom veku

Výskum na Novom Zélande odhalil, že ľudia vo veku 45 rokov, ktorí v detstve sledovali viac televízie, mali vyšší krvný tlak, vyššiu mieru obezity a menej efektívne využívali kyslík počas fyzickej aktivity v porovnaní s tými, ktorí v detstve sledovali televíziu menej.¹

„Spôsob akým rodičia a spoločnosť vychovávajú deti, ovplyvňuje ich zdravie počas celého života,“ uviedol Dr. Thomas Robinson, odborník zo Stanford University.

Návyk začína v detstve

Výskumný tím použil údaje od takmer 900 ľudí narodených v Dunedine (Nový Zéland) v rokoch 1972 a 1973. Ich rodičia, alebo samotné deti nahlasovali čas strávený pred televíziou vo veku 5 až 15 rokov, ako aj neskôr vo veku 32 rokov.

Výsledky ukázali, že bez ohľadu na pohlavie, BMI vo veku 5 rokov, či ekonomickú situáciu rodiny, deti, ktoré sledovali viac televízie, mali v dospelosti oveľa horšie metabolické zdravie.¹

Vedúci autor štúdie Dr. Bob Hancox z University of Otago vysvetlil, že sledovanie televízie v detstve pravdepodobne nahrádza príležitosti na pohyb a môže narušiť spánok. „Takmer každá bdelá aktivita spotrebuje viac energie ako sledovanie televízie,“ uviedol.²

Vplyv na stravovanie a metabolizmus

Okrem iného, sledovanie televízie môže tiež ovplyvniť stravovacie návyky. Deti majú pri sledovaní televízie tendenciu viac jesť, pričom reklamy často propagujú nezdravé jedlá.³ Navyše správanie z detstva môže meniť expresiu génov, čo vedie k dlhodobým zmenám v metabolizme.⁴

„Správanie v detstve môže spôsobiť poškodenie tela, ktoré urýchľuje problémy v budúcnosti,“ dodal Dr. Thomas Robinson.

Dobrou správou však je, že mnohé z týchto negatívnych účinkov sú reverzibilné. Fyzická aktivita a zmena stravovacích návykov môžu pomôcť zlepšiť zdravie aj v dospelosti.

Čo to znamená pre dnešné deti?

Dnešné deti čelia ešte väčším výzvam. Správa z roku 2019 ukázala, že tínedžeri trávia pri obrazovkách v priemere 7 hodín denne, čo nezahŕňa čas strávený pri školských aktivitách.⁶ Deti do 3 rokov dnes strávia dvojnásobne viac času pred obrazovkami ako v roku 1997.⁷

Počas pandémie sa čas pred obrazovkami ešte zvýšil, deti trávili denne o dve hodiny viac pred obrazovkami, pričom tento nárast sa úplne neznížil ani po návrate do škôl.⁸

„Vytvorili sme pre deti toxické prostredie, ktoré sťažuje rodičom zabezpečiť zdravé podmienky,“ uviedol Robinson. Táto výpoveď zdôrazňuje, aké náročné je v dnešnom svete zabezpečiť deťom prostredie podporujúce ich fyzické aj duševné zdravie. Moderná spoločnosť je preplnená faktormi, ktoré prispievajú k nezdravým návykom: nadmerný čas strávený pred obrazovkami, neustále dostupné technologické zariadenia, marketing nezdravých potravín zacielený na deti či nedostatok bezpečných priestorov na pohyb a hru.

Riešenia do budúcnosti

Dr. Robinson si myslí, že výskum by sa mal viac zameriavať na riešenia, ktoré by pomohli rodičom, školám a celej spoločnosti vytvárať zdravšie prostredie pre deti. „Nikdy nie je neskoro osvojiť si zdravšie návyky, ale nikdy nie je príliš skoro začať,“ dodal.