Keď čelíme stresovej situácii, náš organizmus automaticky spúšťa tzv. reakciu „boj alebo útek“. Hormóny, ako adrenalín a kortizol, presúvajú energiu z tráviaceho systému do svalov a mozgu, aby sme lepšie zvládli stresovú situáciu, tento mechanizmus však spomaľuje naše trávenie.
Stres a režim „boj alebo útek“
Za zvládanie stresu je zodpovedný sympatický nervový systém, ktorý nám pomáha prežiť. Reakcia „bojuj alebo uteč“ je prirodzený obranný mechanizmus, bez ktorého by sme nedokázali čeliť hrozbám.
Tento mechanizmus však spomaľuje trávenie a spôsobuje:
Zníženú produkciu tráviacich enzýmov
Telo v strese prestáva produkovať dostatok enzýmov potrebných na rozklad potravy. Výsledkom je pocit ťažoby po jedle, plynatosť a zápcha (1).
Zhoršenú absorpciu živín
Ak potrava nie je správne rozložená, telo nedokáže efektívne vstrebávať vitamíny a minerály, čo môže viesť k únave a oslabenej imunite (2).
Syndróm priepustného čreva čreva
Chronický stres môže poškodiť črevnú stenu, čo umožní prenikanie toxínov do krvi a spôsobuje zápalové reakcie (3).
Zvýšenú kyslosť žalúdka
Stres často vyvoláva nadmernú produkciu žalúdočnej kyseliny, čo vedie k páleniu záhy alebo refluxu (4).
Zažili ste niekedy pocit na zvracanie počas stresovej situácie? Tento jav vzniká preto, že telo v stave stresu presúva energiu na zvládnutie ohrozenia a trávenie sa dostáva na vedľajšiu koľaj. Aby sa organizmus rýchlo zbavil záťaže, môže dôjsť k reflexnému vyprázdneniu čriev alebo žalúdka – čo sa prejaví hnačkou alebo zvracaním.
Ako môžu pomôcť prírodné tráviace enzýmy?
Tráviace enzýmy sú prirodzené proteíny, ktoré pomáhajú rozkladať jedlo na menšie častice, aby ich telo dokázalo ľahko vstrebať. Pri strese, keď je produkcia vlastných enzýmov znížená, môžu doplnky stravy s enzýmami rýchlo pomôcť obnoviť tráviace procesy a zmierniť nepríjemné príznaky.
Výhody tráviacich enzýmov pri strese:
Podporujú rýchlejšie trávenie
Štiepia bielkoviny, tuky a sacharidy, čím znižujú pocit ťažoby po jedle (5).
Zmierňujú nafukovanie a plynatosť
Pomáhajú predchádzať fermentácii nestrávenej potravy v črevách, ktorá často spôsobuje nadúvanie (6).
Podporujú črevnú mikroflóru
Kombinácia enzýmov a probiotických kultúr pomáha obnoviť rovnováhu črevného mikrobiómu, ktorý je úzko prepojený s našou psychikou (7).
Zlepšujú vstrebávanie živín
Zabezpečujú efektívne spracovanie potravy, čo telu dodáva viac energie a podporuje imunitu.
Pomáhajú uvoľniť žalúdočné napätie
Enzýmy ako bromelaín a papaín majú protizápalové účinky, ktoré zmierňujú podráždenie tráviaceho traktu (8).
Prečo si vybrať Granozym?
Granozym od Dr. Grandela je výživový doplnok, ktorý kombinuje silu rastlinných
enzýmov a prírodných zložiek. Obsahuje:
Bromelaín z ananásu: Podporuje rozklad bielkovín a zmierňuje zápaly (9).
Papaín z papáje: Uľahčuje trávenie tukov a bielkovín, čím znižuje plynatosť (10).
Fermentovanú pšenicu: Podporuje črevnú mikroflóru a rovnováhu v tráviacom systéme (11).
Praktické výhody Granozymu:
Tablety na cmúľanie s príjemnou chuťou: Podporujú tvorbu slín, ktoré už v ústach začínajú tráviaci proces.
Bez laktózy a umelých sladidiel: Vhodné pre ľudí s intoleranciami.
Bezpečný pre tehotné a dojčiace ženy.
Individuálne balené tablety: Vzduchotesné balenie ich chráni pred vlhkosťou, čo zaručuje čerstvosť a praktickosť na cesty.
Prírodné enzýmy ako prirodzená podpora pri strese
Ak cítite, že vás stres oberá o pohodu a spôsobuje tráviace problémy, prírodné enzýmy môžu byť jednoduchým riešením. Podporujú rozklad potravy, uľahčujú vstrebávanie živín a zlepšujú celkovú rovnováhu črevného prostredia.
Granozym kombinuje silu enzýmov a fermentovaných zložiek, ktoré pomáhajú telu zvládnuť stres a obnoviť trávenie prirodzenou cestou.
Zdroje:
1. Selye, H. (1976). Stress in health and disease. Butterworths.
2. Mayer, E. A., et al. (2015). Gut-brain interactions and stress. Nature Reviews Neuroscience.
3. Bischoff, S. C. (2011). Gut health and immunity. BMC Medicine.
4. Black, P. H. (2002). Stress and the inflammatory response: A review. Journal of Psychosomatic Research.
5. Maurer, H. R. (2001). Bromelain: biochemistry, pharmacology and medical use. Cellular and Molecular Life Sciences.
6. Fitzhugh, D. J., et al. (2008). Bromelain as a therapy for osteoarthritis. Phytotherapy Research.
7. Sonnenburg, J. L., & Bäckhed, F. (2016). Diet-microbiota interactions and metabolic diseases. Nature.
8. Manhart, N. (2004). Anti-inflammatory effects of papain in animal models. Inflammation Research.
9. Pavan, R., et al. (2012). Properties and therapeutic application of bromelain: A review. Biotechnology Research International.
10. Shah, N. P. (2007). Functional probiotics and prebiotics. International Dairy Journal.
11. Zhang, Y., et al. (2019). Fermented wheat and gut health. Nutrients.